ด้วยความเครียดและความกดดันที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตในปัจจุบันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกันการสูบบุหรี่ ควรทําลายพันธะของคุณด้วยบุหรี่รวมทั้งป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศดังนั้นอ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีการ!
พวกเขาอาจคิดว่าผลเสียของการสูบบุหรี่เป็นเพียงความจริงหลายคนหรือว่าพวกเขาสามารถจัดการกับผลลัพธ์ของการสูบบุหรี่เพราะเด็กเหล่านี้ยังเด็ก คุณอาจต้องการใช้คนดังที่มีชื่อเสียงหรือญาติหรือบางคนอาจรู้ว่าซึ่งได้รับความเดือดร้อนจากผลลัพธ์เชิงลบของการสูบบุหรี่เช่นมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายเพื่อเน้นเป้าหมายของคุณ
กุญแจสําคัญในการเลิกสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสถานะเหมือนมึนงง มันเป็นรูปแบบการประยุกต์ใช้การทําสมาธิ คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน
เมื่อพยายามเลิกสูบบุหรี่คุณควรตั้งเป้าที่จะห้ามสูบบุหรี่ภายในพลังงานที่อยู่อาศัย บุหรี่ไฟฟ้า หากพัฒนาไปเกี่ยวกับวิธีการสูบบุหรี่ของคุณการเลิกมีมากขึ้น หากถูกห้ามออกไปข้างนอกอาจเย็นคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์เพื่อความเบื่อหน่ายคุณสามารถช่วยในการเตะนิสัยนี้ได้เร็วขึ้น
รบกวนผู้ที่รบกวนคุณอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการเลิกใช้ยาสูบ การลาออกเพื่อคนอื่นทําให้พวกเขามีอํานาจเหนือคุณเท่านั้น ตัวอย่างเช่นคนเหล่านี้เริ่มจู้จี้หรือเศร้าโศกเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณยุติการสูบบุหรี่เริ่มเสียเวลาและชั่วโมงในการเล่นชื่อเกม หากคุณพบความสุขในการรบกวนพวกเขาคุณอาจเริ่มมุ่งเน้นไปที่การเลิกในกระเป๋ามากขึ้น
วางแผนเกี่ยวกับวิธีการเลิกสูบบุหรี่: ไม่ต้องสงสัยเลยว่าต้องวางแผนว่าจะเลิกและติดตั้งลงในการเขียนอย่างไร คุณต้องเขียนวันที่คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่และวิธีการบรรลุเป้าหมายนั้น นี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณมีมันลงไปในการสร้างการพัฒนาเพื่อช่วยแบกกันจะกลายเป็นความท้าทายน้อยลง
การทํางานล่วงเวลาเนื่องจากร่างกายคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตโดยไม่สูบบุหรี่มากขึ้นคุณจะสามารถยุติการสูบบุหรี่ในอากาศบริสุทธิ์และดีและในเวลาเดียวกันช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบกับทารกที่มีสุขภาพดีและสวยงาม
ขั้นตอนสําคัญบางประการในการสูบบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่หลายคนคิดว่าการเลิกบุหรี่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่ต้องกําจัดยาสูบและอาศัยความมุ่งมั่นอย่างแท้จริง สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่การเลิกทําได้ไม่น่าจะยากนัก มีตัวเลือกที่เกี่ยวข้องสําหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่
หากคุณกําลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ให้ใช้ชีวิตเบา ๆ สักวันหนึ่ง แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การไม่พัฒนาบุหรี่อีกเลยเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การไม่จุดไฟในวันนี้ คนไม่เอาเรื่องในกรอบเวลาที่สั้นลงซึ่งเกี่ยวข้องกับมักจะง่ายต่อการรับมือกับความเครียด บุคคลทําได้ดีกับเป้าหมายระยะสั้นค้นพบก้าวไปสู่ทิศทางระยะยาว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อความมุ่งมั่นของคุณแข็งแกร่งขึ้น
หลังจากรายได้จากการมีส่วนร่วมกับบุหรี่ทุกวัน, บางครั้งไม่ประสบความสําเร็จพยายามที่จะหยุด, ที่จะได้รับความรู้สึกที่ดีจริงๆสิ่งที่พวกเขาเริ่มมีผลกระทบในร่างกายนี้. ความคาดหวังปกติเป็นรถบรรทุกที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดสําหรับป้ายขาย คนอื่น ๆ รวมถึง แต่ไม่ จํากัด การไออย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลการจับหวัดบ่อยครั้งพร้อมกับกลิ่นที่แตกต่างจากการสูบบุหรี่จากอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายของบุคคล – ผิวหนังและรูขุมขนของฉัน
ดูภาพว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างไรก่อนที่คุณจะใช้ประโยชน์ ฉันแน่ใจว่ามีวิธีอื่นที่คุณใช้เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย เพียงเกี่ยวกับผลการผ่อนคลายทั้งหมดที่คุณจะรู้สึกจะไปจากการบรรเทาการติดยาเสพติด
ลบรายการทั้งหมดที่เตือนคุณถึงซิกส์ โยนที่จุดบุหรี่และที่เขี่ยบุหรี่ของคุณในอนาคต มันสามารถลืมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่คนไม่ได้มีอะไรในการมองเห็นของคุณเพื่อเตือนคุณถึงมัน
กุญแจสําคัญในการสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสถานะเหมือนมึนงง มันเป็นแบบฟอร์มใบสมัครของการใช้ คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน
อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้วิดีโอเกมไม่ได้มีมนต์ขลังและจากนั้นพวกเขาจะไม่ระงับการกระตุ้นเสพติดทั้งหมดที่จิตใจและร่างกายของคุณจะผลิตเป็นความพยายามและลาออก ไม่มีอะไรจะ เมื่อเลิกสูบบุหรี่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความช่วยเหลือไม้ค้ํายันที่ดีที่สุดสามารถพบได้ วิดีโอเกมเป็นการทดแทนที่ยอดเยี่ยมและหลอกลวง บุหรี่ที่คุณปฏิเสธคุณอีกเล็กน้อยในกระเป๋าของคุณเงินที่จะซื้อกิจกรรมที่น่ากลัวต่อไป โดยส่วนตัวแล้วฉันสามารถมีชีวิตยืนยาวขึ้นและเล่นเกมได้มากขึ้นทําให้เป็นสถานการณ์ที่ชนะ สําหรับใครก็ตามที่เลิกหรือคิดจะเลิกถ้าคุณไม่ได้พิจารณาเลยครั้งต่อไปที่คุณคว้าควันนั้นให้ลองวางมือทั้งสองข้างบนตัวควบคุมวิดีโอเกมที่คุณทําได้
